Wir brauchen dringend neue Ansätze, um stressfreier, friedvoller und wertschätzender miteinander umzugehen – in unseren Familien und in unserer Gesellschaft.

Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch – jeden Tag – ein kleines Stück dazu beitragen kann, unsere Welt wertvoller zu machen. Deshalb liegen mir Selbstfürsorge, Stressregulation und wertschätzende Kommunikation besonders am Herzen. Spätestens seit ich Mama bin, ist es mir ein tiefes Anliegen, Mütter und Familien in herausfordernden Zeiten zu begleiten.

Ich bin Mama von zwei Töchtern.

Mit der Geburt meiner ersten Tochter bin ich voller Hingabe ins Mamasein gestartet. Ich wollte alles richtig machen. Ich habe gelesen, Podcasts gehört, Fortbildungen zur Kommunikation mit Kindern besucht und mich intensiv mit bindungsorientierter Begleitung beschäftigt. Ich hatte so viel Wissen – und bin im Alltag trotzdem immer wieder gescheitert.

Ich bekam die Theorie nicht in die Praxis.

Statt gelassen zu bleiben, wurde ich ungeduldig. Statt ruhig zu reagieren, war ich überfordert. Und danach kam die Schuld. Ich dachte, ich müsste mich nur noch mehr anstrengen, noch disziplinierter sein, noch strenger mit mir selbst. Dann würde es bestimmt besser werden.

Ich merkte, wie ich immer schneller auf ein Mama Burnout zusteuerte. Morgens beim Aufwachen wollte ich am liebsten einfach liegen bleiben. Ich war erschöpft – körperlich und emotional. So hatte ich mir Mama sein nicht vorgestellt!

Also machte ich mich auf den Weg, suchte Unterstützung und sammelte viele Erkenntnisse. Doch am Ende war es nicht noch mehr Wissen, das mir half.

Es war die Arbeit mit meinem Körper und meinem Nervensystem.

Über bewusste Körperwahrnehmung und zu mir passende Stressregulation fand ich zurück in die Verbindung mit mir selbst. Ich lernte, wie sich echte Entspannung anfühlt. Wie ich aus dem dauerhaften Funktionieren aussteigen kann. Wie ich wieder in mein gelassenes, fröhliches Ich finde – nicht perfekt, dafür verbunden.

Aus meinen Erfahrungen heraus entstanden „Entspannt durch den Familienalltag“ und „Spür-bewusst-Sein“. Es handelt sich dabei um einfühlsame Begleitangebote, die die Essenz meiner Erkenntnisse und dessen, was für mich funktioniert hat, aufgreifen. Es ist mir zum Herzensanliegen geworden Menschen in neuen oder sich verändernden Lebensphasen zu begleiten.

Ich habe Kultur- und Kommunikationswissenschaft studiert und eine Coachingausbildung mit dem Schwerpunkt Potentialentfaltung nach Gerald Hüther absolviert. Hinzu kommen zahlreiche Weiterbildungen und Kurse, durch die ich meine Haltung entwickelt habe. Ich liebe es, Menschen durch ihre persönlichen Herausforderungen zu begleiten, neue Perspektiven zu erkunden und persönliches Wachstum zu entfalten.

Lasst uns gemeinsam Verantwortung für uns selbst und unser Zusammensein übernehmen. Auf eine Weise, die nährt statt erschöpft.

Ich freue mich auf deine Nachricht!

Luisa Knabe
wertschätzend kommunizieren
In den Messenwiesen 57
73061 Ebersbach/ Fils
Tel: 015204656395
ahamoment@luisaknabe.de

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