In meinen Seminaren schaffen wir einen Raum, in dem Bewusstheit, Entwicklung und Austausch im Mittelpunkt stehen. Ob es um achtsame Kommunikation, den konstruktiven Umgang mit Stress oder die Entfaltung persönlicher Potentiale geht – jedes Seminar lädt dazu ein, sich selbst und anderen mit mehr Klarheit, Wertschätzung und Leichtigkeit zu begegnen.

Mit praxisnahen Impulsen, erfahrungsorientierten Übungen und Momenten der Reflexion werden Erkenntnisse lebendig und alltagstauglich. Ziel ist es, innere Stärke, Gelassenheit und Verbindung zu fördern – im beruflichen Kontext ebenso wie im persönlichen Leben.

Im Folgenden findest du eine Übersicht meiner aktuellen Workshops und Seminare.

ein Praxisworkshop für Gelassenheit und Widerstandskraft im Berufsalltag

Stress gehört zum pädagogischen Alltag – aber wir müssen ihm nicht hilflos ausgeliefert sein. In diesem praxisnahen Workshop lernst du, wie du die Signale deines Körpers frühzeitig erkennst und gezielt gegensteuern kannst, bevor Stress dich überrollt.

Im Fokus steht das autonome Nervensystem – unser inneres Frühwarnsystem. Du erfährst, wie Stress sich körperlich bemerkbar macht, wie du deine Stressmuster erkennst und welche einfachen, alltagstauglichen Übungen dir helfen können, in herausfordernden Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.

Was erwartet dich?

• Du verstehst, wie das Nervensystem auf Stress reagiert (Fight, Flight, Freeze).
• Du reflektierst deine individuellen Stressauslöser und erkennst die körperlichen Signale.
• Du erlernst praktische Übungen zur Selbstregulation und zur bewussten Körperwahrnehmung.
• Du entwickelst einen persönlichen Erste-Hilfe-Plan für herausfordernde Stresssituationen.
• Du erhältst Raum für Austausch, Integration der Inhalte und Förderung deiner Selbstfürsorge.

Stressbewältigung mit Kindern praktisch gestalten

Kinder zeigen oft „herausforderndes Verhalten“, das Erwachsene ratlos oder hilflos zurücklässt. Doch was, wenn hinter Wut, Unruhe oder Rückzug keine „Störung“, sondern ein gestresstes Nervensystem steckt?

In diesem Workshop werfen wir einen praxisnahen Blick auf das kindliche Nervensystem und darauf, wie Stress Lern- und Beziehungsverhalten beeinflusst.

Du lernst, kindliches Verhalten als Ausdruck von Überforderung und Dysregulation zu verstehen – und erfährst, wie du Kindern helfen kannst, wieder in Sicherheit und Verbindung zu kommen.

Was erwartet dich?

• Du verstehst, wie Stress das Nervensystem beeinflusst und warum Lernen unter Stress nicht gelingt.
• Du erkennst Anzeichen von Dys-regulation und kannst Verhalten besser einordnen.
• Du erfährst, wie Stress die Entwicklung beeinflusst – auch bei neurodivergenten Kindern.
• Du lernst körperorientierte Übungen zur Unterstützung der Selbstregulation kennen.
• Du reflektierst deine Rolle als Co-Regulationspartner:in und entwickelst Ideen für einen regulierenden Schul-/Kitaalltag.

klare Kommunikation zu sensiblen Themen

Im Austausch mit Eltern über ihr Kind kann es zu herausfordernden Gesprächssituationen kommen. Sensible Themen erfordern ein besonderes Einfühlungsvermögen und viel Empathie und Verständnis. Und genau hier setzen wir bei diesem Seminar an: Gemeinsam beleuchten wir schwierige Gesprächssituationen und Konflikte und finden Wege, diese wertschätzend zu meistern.

Durch interaktive Übungen und praxisnahe Beispiele schärfst du deine Wahrnehmung für kommunikative Prozesse und entwickelst effektive Strategien zur Konfliktprävention und –lösung. Reflektiere gemeinsam mit der Gruppe deine Erfahrungen und finde konkrete Lösungen für deinen Alltag.

Was erwartet dich?

• Konfliktlösung: Lerne klar zu kommunizieren und Konflikte konstruktiv zu lösen.
• Sensibilisierung: Schärfe deine Wahrnehmung für kommunikative Prozesse und erkenne verborgene Dynamiken.
• Erfahrungsaustausch: Teile deine Erlebnisse und sammle gemeinsam mit anderen Strategien für herausfordernde Gespräche.
• Konkrete Handlungsideen: Übertrage das Gelernte direkt auf deinen Alltag und entwickle individuelle Lösungen.

Nutze die Gelegenheit, in einem geschützten Rahmen zu reflektieren, zu lernen und zu wachsen!

Strategien für klare Gespräche in herausfordernden Situationen

Wie gehe ich mit Stress um?
Was sage ich, wenn mich jemand kommunikativ an meine Grenzen bringt?
Wie bleibe ich bei mir – und gleichzeitig in Verbindung mit meinem Gegenüber?

In diesem Workshop bekommst du Orientierung für den Umgang mit Stress. Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Du in stressigen Situationen klar, wertschätzend und souverän kommunizieren kannst – ohne Dich selbst dabei zu verlieren.

Was erwartet dich?

• Stressbewältigung: Bleibe in schwierigen Gesprächen handlungsfähig durch aktive Regulation deines Nervensystems.
• Kommunikationsstrategien: Drücke dich auch unter Stress klar und respektvoll aus.
• Erfahrungsaustausch: Teile deine Erlebnisse und sammle gemeinsam mit anderen Strategien für herausfordernde Gespräche.
• Konkrete Handlungsideen: Übertrage das Gelernte direkt auf deinen Alltag und entwickle individuelle Lösungen.

Durch praktische Übungen erlebst Du die Wirkung der Stressbewältigung und deiner Kommunikation und findest heraus, was für Dich wirklich funktioniert.
Im Austausch mit anderen reflektierst Du Deine Erfahrungen und entwickelst Lösungen, die zu Dir und Deinem Berufsalltag passen.

Für mehr Klarheit. Mehr Verbindung. Und mehr Leichtigkeit im Miteinander.

bewusstes zuhören, verstehen und zusammenarbeiten

In meinen Seminaren zeige ich dir, wie du empathisch und klar kommunizierst, wie kraftvoll achtsames Zuhören ist und wie du eine positive Gesprächskultur förderst! Erlebe hautnah, wie wertschätzende Kommunikation zu empathischen Begegnungen führt und das Miteinander bereichert.

Durch praktische Übungen und inspirierende Beispiele schärfst du deine Wahrnehmung für kommunikative Prozesse und entwickelst effektive Strategien zur Konfliktprävention und -lösung. Reflektiere gemeinsam mit mir deine Erfahrungen und finde konkrete Lösungen für deinen Alltag.

Was erwartet dich?

• Interaktive Übungen: Lerne, eine wertschätzende Haltung in deinen Alltag zu integrieren.
• Sensibilisierung: Schärfe deine Wahrnehmung für kommunikative Prozesse und erkenne verborgene Dynamiken.
• Perspektivwechsel: Nutze diese Methode für ein besseres Verständnis und klare Kommunikation.
• Erfahrungsaustausch: Teile deine Erlebnisse und sammle gemeinsam mit anderen Strategien für herausfordernde Gespräche.
• Konkrete Handlungsideen: Übertrage das Gelernte direkt auf deinen Alltag und entwickle individuelle Lösungen.

Sei dabei und gestalte harmonische Begegnungen – für dich und dein Team!

Wie Kommunikation das Verhalten prägt und Beziehungen stärkt

Unsere Kinder brauchen eine liebevolle und unterstützende Begleitung von Erwachsenen. Wenn wir ihnen nährende Bedingungen geben, können sie sich frei entfalten. In diesem interaktiven Seminar lernst du, wie du durch wertschätzende und empathische Kommunikation Kinder in ihrer Entfaltung unterstützen und ihre Selbstwahrnehmung stärken kannst. Du lernst die Grundlagen der wertschätzenden Kommunikation und deren Bedeutung für die kindliche Entwicklung kennen.

Durch gezielte Übungen erlebst du selbst die Wirkkraft von Kommunikation und verinnerlichst die Inhalte nachhaltig. Im gemeinsamen Austausch reflektieren wir die gemachten Erfahrungen und leiten daraus konkrete Lösungen für deinen Alltag ab.

Was erwartet dich?

• Impulse zur sprachlichen Begleitung von Kindern
• praktische Ideen auf Gefühle und Bedürfnisse von Kindern einfühlsam zu reagieren
• konkrete Handlungsempfehlungen, um Konflikte konstruktiv zu lösen

Ermögliche eine vertrauensvolle Bindung zu den Kindern, die du begleitest und lebe mit ihnen eine Haltung, die von Wertschätzung und Gleichwürdigkeit getragen ist!